5 thói quen xấu gây rụng tóc quá nhiều ở nữ
Bạn biết không, rụng tóc quá nhiều đến từ nhiều nguyên nhân như thay đổi nội tiết tố, stress, thiếu chất thì những thói quen xấu hàng ngày cũng là “thủ phạm” khiến mái tóc của bạn ngày càng mỏng đi trông thấy. Hãy cùng TOP -PHAR phân tích 5 thói quen xấu để biết và tránh các bạn nhé
1. Buộc tóc quá chặt và dùng nhiều phụ kiện.
Chị em phụ nữ thích làm đẹp và tạo kiểu mẫu đa dạng cho mái tóc nên thường cột tóc cao kiểu đuôi ngựa để tạo sự năng động và duyên dáng. Tuy nhiên, cột tóc kiểu này, dây chun siết mạnh sẽ tác động mạnh đến chân tóc, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu dưới da đầu và làm tóc yếu dễ gãy rụng. Vì vậy, việc buộc tóc cao trên đỉnh đầu trong thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu đến tóc.
Sử dụng nhiều phụ kiện cũng khiến mái tóc yếu rụng nhiều hơn. Trước khi đi ngủ hãy tháo hết tất cả các phụ kiện để mái tóc được nghỉ ngơi và hồi phục.
2. Gội đầu sai cách
– Gội đầu quá nhiều trong tuần: Nhiều người cứ nghĩ rằng gội đầu nhiều sẽ giúp tóc mềm mượt. Không nhé. Gội đầu quá nhiều khiến lượng dầu tự nhiên trên da đầu của bạn mất đi, mái tóc khô, xơ, gãy rụng nhiều hơn. Bạn nên gội 2-3 lần/ 1 tuần để mái tóc khỏe mạnh và mềm mượt tự nhiên
– Không chải đầu trước khi gội. Nhiều người để tóc rối khi gội là thói quen vô cùng xấu khiến mái tóc rụng nhiều hơn bình thường
– Sử dụng nước nóng khi gội: Gội đầu bằng nước quá nóng lớp da dầu tự nhiên bị mất đi tóc yếu dễ gãy rụng. Ngoài ra, nước nóng còn phá hỏng cấu trúc của tóc khiến tóc bị xoăn, xù. Do đó, bạn nên dùng nước ấm để gội cho da đầu nhiều dầu nhờn, giúp làm sạch bã nhờn và đem lại cảm giác thư giãn. Với da đầu khô, nhiều gàu bạn nên dùng nước lạnh giúp tóc bóng mượt hơn, ngăn ngừa gãy rụng
3. Sử dụng dầu gội ngăn ngừa rụng tóc không phù hợp với da đầu
Sử dụng dầu gội ngăn ngừa rụng tóc không phù hợp với da đầu cũng khiến mái tóc tổn thương và gãy rụng
Sử dụng dầu gội khô: Dầu gội khô được sử dụng cho những trường hợp cần thiết khi có việc gấp hoặc những nơi không có nước. Nếu dùng dầu gội khô nhiều sẽ làm da đầu tích tụ bã nhờn, hóa chất khiến mái tóc dễ gãy rụng và nhiều gàu
Sử dụng dầu gội chứa nhiều hóa chất: Hóa chất tác động lớn các lớp liquid và lớp keratin ở lớp biểu bì của tóc là nguyên nhân khiến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại và tóc rụng nhiều hơn trông thấy
4. Để tóc ướt khi đi ngủ
Để tóc ướt khi đi ngủ là thói quen xấu không chỉ khiến tóc rụng nhiều mà còn là tác nhân khiến cho nấm mốc, gàu sản sinh nhiều hơn. Chính vì thế, bạn nên sấy tóc khô trước khi đi ngủ bạn nhé
5. Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học
Rụng tóc quá nhiều hầu hết nguyên nhân đều do lối sống không lành mạnh
Thức khuya: Thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi, lâu ngày dẫn đến suy nhược cơ thể và gây rụng tóc. Đặc biệt ngủ không đủ giấc khiến cơ thể căng thẳng, mất cân bằng nội tiết khiến suy yếu tế bào mầm tóc và khiến tóc rụng ngày một nhiều hơn
Thiếu hụt các chất dinh dưỡng: Kiêng hem quá mức, chế độ dinh dưỡng thiếu các dưỡng chất cần thiết như protein, sắt, kẽm, vitamin… sẽ gây thiếu hụt dinh dưỡng đi nuôi tế bào, tóc mọc lên yếu ớt và rụng khỏi da đầu
Sử dụng các chất kích thích: Uống rượu bia, hút thuốc lá… là những thói quen xấu gây rụng tóc. Những thói quen này làm thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng đến dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, sản sinh các chất độc hại tấn công tế bào mầm tóc
>> Xem thêm: bổ sung vitamin cho tóc rụng
6. Tạm biệt nỗi lo tóc rụng nhờ viên uống ngăn ngừa rụng tóc GOODHAIR
