Tiết lộ 3 mẹo Chăm sóc tóc gãy rụng Cực kỳ hiệu quả

Rụng tóc là tình trạng phổ biến ở nhiều người và ngày càng gặp nhiều ở giới trẻ. Rụng tóc nhiều sẽ khiến mái tóc mỏng đi làm bạn mất tự tin khi đi ra đường. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều là do chế độ ăn uống, rối loạn nội tiết tố..

Bài viết này, TOP -PHAR sẽ chia sẻ cho bạn những cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả ngay tại nhà

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều

Yếu tố di truyền: Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều khi nội tiết tố nam tự động chuyển hóa và ảnh hưởng tới chu kỳ phát triển của tóc. Những dấu hiệu của rụng tóc di truyền là vùng thái dương và trán bị thưa tóc. Ở nam giới rụng tóc nhiều lâu ngày dẫn đến hói đầu còn ở nữ giới tóc sẽ mỏng, thưa dần và lộ rõ da đầu

Nội tiết tố: Khi lượng estrogen trong cơ thể giảm dần khiến tóc rụng nhiều hơn. Tình trạng rụng tóc do nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ sau sinh khi đó tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, thức khuya, con quấy khóc và tâm lý căng thẳng, áp lực cũng khiến phụ nữ sau sinh rụng tóc nhiều, tình trạng này sẽ giảm trong vòng 6 – 9 tháng.

Chế độ ăn  thiếu chất dinh dưỡng: Trong bữa cơm hàng ngày của bạn nếu thiếu các chất như sắt, kẽm và protein, việc thiếu hụt vitamin D cũng là nguyên nhân khiến rụng tóc.

Căng thẳng, áp lực kéo dài: Trong xã hội hiện đại có nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng đó cũng là lý do khiến tóc gãy rụng. Bạn nên duy trì lối sống, tư duy tích cực, nghỉ ngơi đầy đủ, kiểm soát được sự căng thẳng của mình.

Cách chăm sóc tóc rụng qua thói quen sinh hoạt

Để ngăn ngừa tóc rụng nhiều và kích thích mọc tóc ngoài  việc áp dụng các phương pháp hỗ trợ bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc tóc.

Giảm căng thẳng mệt mỏi

Như đã đề cập, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc rụng nhiều. Điều bạn cần làm là nghỉ ngơi, thư giãn đầu óc, tránh căng thẳng mệt mỏi. Bạn có thể viết nhật ký hàng ngày, làm những điều khiến bản thân thấy thoải mái, đi bộ, tập yoga hay ngồi tập thiền.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất

Cách chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả là bạn nên bổ sung protein vào bữa ăn từ các thực phẩm như các loại quả hạch, thịt nạc, đậu lăng. Ngoài ra, bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, sắt, các acid béo omega-3…

Uống nhiều nước

Theo thống kê, thân tóc chứa 25% nước, nếu thiếu nước, tóc sẽ rụng, khô xơ và gãy rụng. Vậy nên, bạn nên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp tóc mọc nhanh, nhiều, giảm rụng tóc mà còn đảm bảo cơ thể hoạt động trơn tru. Lưu ý, bạn không nên uống quá nhiều nước một lần, uống quá nhiều nước cũng không tốt cho cơ thể.

>>> Xem thêm: 5 kinh nghiệm chữa rụng tóc sau sinh mà bạn đã biết?

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày, ngủ trước 23h đêm tái tạo năng lượng giúp duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể, tạo tâm trạng thoải mái, loại bỏ stress, kích thích sự phát triển của tế bào, hỗ trợ hồi phục các tế bào tổn thương.

Nâng niu chăm sóc tóc

Massage nhẹ nhàng, gội đầu với nước ấm không chải đầu quá mạnh, để mái được chắc khỏe, óng ả và suôn mượt

Chọn dầu gội, dầu xả phù hợp

Dầu gội, dầu xả cũng tác động rất lớn đến tình trạng rụng tóc của bạn. Bạn nên chọn các loại chứa nhiều vitamin A, B, C, E giúp nuôi dưỡng, cung cấp độ ẩm cho tóc

Chăm sóc tóc gãy rụng đúng cách

– Khi chăm sóc tóc rụng,  kích thích mọc tóc, chị em cần lưu ý các vấn đề sau:

– Nên thường xuyên cắt tỉa đuôi tóc để ngăn ngừa tóc chẻ sâu hơn trên sợi nhằm hạn chế tóc  gãy rụng nghiêm trọng.

– Xõa tóc hoặc buộc lỏng, tránh tạo kiểu để hạn chế hư tổn cho tóc

– Massage da đầu khoảng 10p để kích thích chân tóc 

>>> Giải đáp: Hói đầu di truyền có chữa được không ?

Cách chăm sóc tóc rụng tại nhà bằng thảo dược thiên nhiên

Ngoài thay đổi chế độ sinh hoạt, nâng niu bảo vệ tóc,, chị em có thể áp dụng các phương pháp chăm sóc tóc với thảo dược thiên nhiên

Chăm sóc tóc với nước cốt hành tây

Nước cốt hành tây có chứa nhiều lưu huỳnh có tác dụng tăng cường sản xuất collagen giúp tóc mọc nhanh. Không chỉ vậy, nước hành tây cũng giàu flavonoid, có khả năng kháng viêm, chống rụng tóc, phục hồi tóc hiệu quả

Cách thực hiện:  

– Lấy 1 củ hành tây băm nhỏ, ép để vắt lấy nước cốt

– Bôi nước cốt hành tây lên da đầu, ủ trong 15 phút rồi gội lại bằng nước

– Thực hiện 2 – 3 lần/tuần sẽ thấy tình trạng rụng tóc cải thiện đáng kể.

Chăm sóc tóc rụng với tinh dầu dừa và tỏi

Khi kết hợp tỏi với dầu dừa sẽ tạo ra hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc nhanh. Trong dầu dừa chứa nhiều beta-caroten, canxi, magie và đặc biệt là vitamin E có tác dụng giảm xơ rối, kích thích mọc tóc.

Cách thực hiện:

– Lấy vài củ tỏi, bóc vỏ và xay nhuyễn

– Trộn phần tỏi  với một muỗng trà tinh dầu dừa

– Đun sôi trong 5 phút, khuấy đều, nhẹ nhàng,

– Thoa hỗn hợp lên da đầu và nhẹ nhàng massage để hỗn hợp thấm sâu vào chân tóc

– Thực hiện liên tục trong 2 – 3 lần/tuần sẽ thấy hiệu quả đáng kể

Chăm sóc tóc rụng với hương nhu cực kỳ hiệu quả

Hương nhu có tác dụng giữ ấm, giúp trẻ hóa nang tóc. Ngoài ra,  hương nhu còn có khả năng tăng cường lưu thông khí huyết, mang lại cảm giác thoải mái và làm thông thoáng da đầu.

Cách thực hiện: 

– Lấy một nắm lá hương nhu làm khô, giã nát 

– Trộn lá hương nhu với 2 – 3 muỗng dầu ô liu 

– Thoa hỗn hợp đều lên tóc, nên đợi dầu ô liu chỉ còn ấm mới thoa

– Massage da đầu nhẹ nhàng trong 10 phút, ủ tóc với tinh dầu trong 30 phút 

– Thực hiện 2 – 3 lần, kiên trì sau 11 tuần sẽ thấy tóc mọc trở lại.

Chăm sóc tóc rụng với vỏ bưởi

Trong tinh dầu vỏ bưởi có nhiều thành phần chống rụng tóc, trị hói đầu, như limonene, linalool, a-pinene, citral, geraniol…  Không chỉ thế, tinh dầu bưởi có mùi thơm dịu nhẹ  giảm stress hiệu quả, chăm sóc tóc gãy rụng chính là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn hiện nay. 

Cách thực hiện:

– Lấy 100g vỏ bưởi khô rửa sạch, nấu với nước

– Để sôi trong 5 phút, đổ nước ra chậu cho nguội 

– Đầu tiên gội sạch đầu với dầu gội, để tóc ẩm thì gội đầu bằng nước vỏ bưởi

– Massage nhẹ nhàng từ chân đến ngọn

– Thực hiện 1 – 2 lần/tuần giúp thư giãn tinh thần, ngăn ngừa rụng tóc sau một ngày làm việc mệt mỏi

Chăm sóc tóc gãy rụng bằng các phương pháp chuyên sâu

Nếu tình trạng rụng tóc khá nghiêm trọng thì bạn nên nhanh chóng thăm khám bác sĩ để có phác đồ điều trị phù hợp

Dùng thuốc

Có hai loại thuốc chống rụng tóc được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) thông qua là:

– Minoxidil: Là thuốc dạng lỏng hoặc dạng bọt  có tác dụng cho cả nam lẫn nữ. Minoxidil  bôi trực tiếp lên da đầu, có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.

– Finasteride: Là thuốc chỉ dùng cho nam, được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. 

Phẫu thuật

Nếu tóc rụng nhiều bất thường bạn có thể cân nhắc đến việc cấy tóc hoặc phẫu thuật. Đây là phương pháp lấy nang lông khỏe mạnh ở da đầu cấy lên vùng tóc thưa hoặc đã bị hói.

Dùng tia laser

Là phương pháp được FDA chấp nhận chữa hói đầu và giúp mọc tóc lại. Mỗi liệu trình thường kéo dài từ 10 – 15 phút, mỗi tuần 3 lần. 

Sản phẩm chăm sóc tóc rụng phù hợp

Một trong những biện pháp để ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc là sử dụng viên uống kích thích mọc tóc. 

Viên uống kích thích mọc tóc Goodhair – DHT Blocker

Sản phẩm này được sản xuất dựa trên công nghệ dây chuyền hiện đại tổng hợp các chất dinh dưỡng cho cơ thể phái đẹp, giúp làn da, mái tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong

– Đối tượng sử dụng

Dùng cho các đối tượng rụng tóc nhiều và sau rụng tóc bởi các nguyên nhân: hói đầu di truyền hay DHT, thay đổi nội tiết, lão hóa, sử dụng các loại thuốc, hóa chất,  làm việc căng thẳng, nguồn nước ô nhiễm, hoặc tóc rụng nhiều không rõ nguyên nhân; những người tóc thưa, xơ, chẻ ngọn, tóc có nhiều dầu, người có nguy cơ hói đầu và bệnh nhân rụng tóc sau thời gian hóa trị, xạ trị ung thư…

Những người rối loạn nội tiết: phụ nữ sau khi sinh con, phụ nữ tiền mãn kinh, nam giới sau 40 tuổi – người rụng tóc, hói đầu nhiều nhất

Dành cho những người làm việc, học tập căng thẳng, mất ngủ, stress kéo dài

Dành cho những người thường xuyên sử dụng hoá chất lên tóc. tạo kiểu tóc thường xuyên

– Cách dùng Good Hair DHT Blocker

Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc : 2 viên/ngày, chia 2 lần.

Uống 1 tuần sau mỗi lần nhuộm, ép tóc, mỗi ngày 2 viên chia 2 lần; sau đó duy trì mỗi ngày 1 viên cho 2 tuần tiếp theo.

Nên uống sau ăn no.

Nên sử dụng liên tục một đợt từ 2 – 4 tháng để có kết quả tốt nhất.

Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp quý khách hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều và các cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả tại nhà. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0221.3981.333 / 0889.86.22.86 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp hoặc đặt mua sản phẩm tại đây.